许多大众普遍认为“流汗能解酒”的观念，然而，这种看似很健康的解酒方式，实则无法带来期待效果，还可能让身体状况更糟。专家表示，且宿醉真正让人感到不适的主因是“身体脱水”，若在身体进入脱水状态时又去运动，只会让身体制造更多的汗水，反而会使体质状况更差。
运动与宿醉的真相
运动医学专家纳雷什．拉奥在《IFLScience》中指出，有些人在运动后会觉得宿醉症状有所改善，这其实是“内啡肽”作用的结果，并非真的与流汗有关。人体通过流汗虽然可以排除少量体内的酒精，但这仅有不到10%，大部分的酒精还是需要靠肝脏分解，这个生物过程的速度也是无法通过运动来加速的。
